Escada, Três Poços e Prumirim: onde fica cada uma, como chegar, o que levar e quando não entrar. Mais as trilhas que eu já mostrei por aqui.
Veio do vídeo? Então aqui vai o caminho das três, com pin pra abrir no Maps, do jeito que eu faria.
A Escada e os Três Poços são o mesmo rio: a água que cai lá em cima, quase no Rio de Janeiro, desce, forma os poços e termina no mar do Camburi. O Prumirim fica uns 30 km ao sul, em outro rio, e é a mais perto do Centro.
Antes de tudo, a regra que vale pra qualquer cachoeira daqui: choveu forte na serra, não entra. Troca pela praia e volta outro dia.
Extremo norte de Ubatuba, uns 45 km do Centro pela Rio-Santos e a 1,5 km da divisa com o Rio de Janeiro. Você chega sem trilha: uns dois minutos a pé da pista. Duas quedas lado a lado descem por uma laje de pedra em degraus, com poço embaixo.
Perto da Praia do Camburi. Da Rio-Santos, desce uma estradinha de uns 2,6 km, estreita, íngreme, com trechos de asfalto e terra. A trilha sai do canto esquerdo da praia, passa pela comunidade quilombola do Camburi e atravessa a água três vezes (um riacho raso, depois o rio pelas pedras e por uma ponte de madeira). Uns 30 minutos até o primeiro poço. São vários poços, e três são grandes pra nadar.
A mais perto do Centro, uns 18 km. Fica no km 30 da Rio-Santos, com trilha curta e sinalizada. É de outro rio, o Prumirim. Foi nela que a prefeitura pôs faixa de alerta de cabeça d'água.
Pins: GPS das fotos do Renan (Três Poços = início da trilha no canto da praia). Distâncias: Mapbox Directions + Naturam.
A água da Cachoeira da Escada desce como Rio do Cedro, ganha outros afluentes no caminho e forma a Cachoeira dos Três Poços. Depois deságua na Praia do Camburi. Ou seja: dá pra ver a mesma água na queda, no poço e no mar, no mesmo dia. O Prumirim é outra história, outro rio, uns 30 km ao sul.
| Cachoeira | Do Centro | Acesso | Pra quem |
|---|---|---|---|
| Escada | ~45 km | Sem trilha, ~2 min a pé da pista | Quem quer chegar fácil e ver a queda |
| Três Poços | ~48 km até a praia do Camburi | Estradinha estreita + ~30 min de trilha, 3 travessias | Quem topa trilha leve e quer poço pra nadar |
| Prumirim | ~18 km | Km 30 da Rio-Santos, trilha curta e sinalizada | Quem tem pouco tempo ou vai com a família |
Fonte: Curiosidades de Ubatuba e Naturam (Rio do Cedro); distâncias por Mapbox Directions e Naturam.
Chuva forte lá em cima, na cabeceira, faz o rio subir de repente, mesmo com sol aqui embaixo. Não precisa estar chovendo onde você está.
A água clara de repente fica barrenta.
O rio começa a correr mais forte e o barulho muda.
Começam a passar folhas, galhos e sujeira na água.
Sai da água na hora e vai pro ponto mais alto. Não espera pra ver se piora. Bombeiros 193, Defesa Civil 199.
Fonte: Defesa Civil de Ubatuba (via Diário do Litoral) e Corpo de Bombeiros do PR (AEN, jan/2026).
Uns 9 km do Centro, no pé da serra da Rodovia Oswaldo Cruz, a menos de 200 metros da estrada. É o Rio Grande, o mesmo que ajuda a abastecer quase nove em cada dez imóveis da cidade.
No sul. A trilha começa no canto direito da Praia da Fortaleza e leva uns 15 minutos. Na bifurcação, esquerda é o Pontão, direita segue pra Trilha das 7 Praias. A pedra tem buraco: vai com cuidado e não vai sozinho.
Esse é sem trilha: fica na beira da estrada que leva às praias do sul, uns 26 km do Centro, em cima da Praia Brava da Fortaleza. Lá embaixo, a praia se alcança por uma trilha de uns 3 minutos com degraus na terra.
Da Lagoinha até a Fortaleza, uns 10 km. Pede o dia inteiro e tem sinal limitado em vários trechos. Mapa baixado antes, sem discussão.
Já no Rio, mas perto de Ubatuba. Tem regra do Inea: só entra com guia credenciado, a trilha só abre das 6h ao meio-dia (até 13h no verão) e é proibido desembarcar de barco na cachoeira. Da Ponta Negra são umas 2 horas de trilha.
Fontes de cada lugar nas páginas linkadas (Sabesp, Curiosidades de Ubatuba, Naturam, Melhores Destinos, Resolução INEA nº 192/2019).
Pedra de cachoeira é lisa e molhada. Chinelo não segura e arrebenta na trilha.
Perto de rio de água limpa tem borrachudo, e ele ataca de dia. Roupa comprida ajuda na trilha.
Na trilha não tem onde comprar nada. E o lixo volta com você: é isso que mantém o lugar como você encontrou.
Você vai voltar molhado. Uma troca de roupa e uma toalha no carro mudam a volta.
Copia e cola no teu bloco de notas:
Deixa teu e-mail que eu te mando as próximas dicas de Ubatuba e do litoral, com mapa e passo a passo, direto, sem passar pelo feed. 🤙
A Escada fica a dois minutos da pista e os Três Poços a meia hora de trilha. O que muda o dia não é a distância, é a chuva lá em cima.
Salva essa página, manda pra quem vai junto e olha a previsão da serra antes de sair. Se o tempo virar, a praia tá logo ali.
A Cachoeira da Escada, no extremo norte, fica a uns dois minutos a pé da Rio-Santos, sem trilha. A do Prumirim, no km 30, tem trilha curta e sinalizada e fica mais perto do Centro.
Vai até a Praia do Camburi, no norte, e pega a trilha no canto esquerdo da praia. São uns 30 minutos, passando pela comunidade quilombola e atravessando a água três vezes.
Sim. A água da Escada desce como Rio do Cedro, recebe outros afluentes, forma os Três Poços e deságua na Praia do Camburi.
É a subida repentina do rio por causa de chuva forte na cabeceira, mesmo com sol onde você está. Os sinais são água turva, correnteza mais forte e folhas e galhos descendo: sai da água e sobe pro ponto mais alto.
Nos Três Poços, na mata, quase não tem. Avisa alguém do roteiro e baixa o mapa offline antes de sair.
Eu fotografo casais, família, gestante e quem quer registrar a viagem de um jeito que ninguém esquece.
QUERO MEU ENSAIO →Cada vídeo da série tem um material assim. Escolhe o próximo:
Fotos desta página: Renan Life. Fontes de cada dado no fim de cada bloco.
Continue explorando