PREPARE O TEU ENSAIO FEMININO

Ensaio feminino é o ensaio da autoestima. Aniversário, recomeço, 15 anos, "porque eu mereço" ou motivo nenhum: é um dia pra você se ver do jeito que as pessoas que te amam te veem. E como é só você na frente da câmera, a preparação faz ainda mais diferença. Este guia é o que eu explico pra toda cliente antes do ensaio individual.

O teu papel no ensaio

Eu cuido da luz, da praia, do ângulo e de te dirigir o tempo todo. Mas tem uma parte que só você pode fazer, e é ela que separa um ensaio bom de um ensaio que você vai querer pendurar na parede: chegar preparado.

Quem chega sabendo o que quer relaxa mais rápido, trava menos e aproveita cada minuto da luz boa. Quem chega "vou ver na hora" passa os primeiros 15 minutos se acostumando com a câmera, e esses 15 minutos às vezes são justamente os da luz mais bonita.

Não precisa virar modelo. Precisa de uns 3 ou 4 dias de lição de casa, que é o que eu explico aqui.

A lição de casa (faça antes do dia)

1. Monte a tua pasta de referências

Abre o Pinterest ou o Instagram e procura pelo teu tipo de ensaio (tem as buscas certas mais abaixo). Salva de 10 a 15 fotos que fazem teu coração bater: pose, clima, roupa, enquadramento. Não precisa ser tudo igual, precisa ser tudo você.

Depois olha a pasta inteira e se pergunta: o que essas fotos têm em comum? Mais risada ou mais olhar sério? Mais movimento ou mais parado? Mais perto ou mais de longe? É isso que você me conta antes do ensaio, e eu já chego com o roteiro na cabeça.

2. Descubra o teu lado bom

Todo mundo tem um lado do rosto preferido, e quase ninguém sabe qual é. Faz o teste: pega o celular, câmera frontal, tira uma foto virando um pouquinho o rosto pra esquerda e outra pra direita, com a mesma luz. Compara. Um dos lados vai parecer mais "você". Me conta qual é no dia, que eu priorizo ele.

3. Treine no espelho (sim, é sério)

Cinco minutos por dia na frente do espelho, uns três dias antes, mudam o ensaio inteiro. Treine:

• O sorriso aberto, de verdade, mostrando os dentes.
• O sorriso de boca fechada, só com os olhos (o olhar sorri junto, é o segredo).
• O olhar pro horizonte, sem sorrir, relaxado, como quem está pensando em algo bom.
• O queixo um pouco pra frente e pra baixo: parece estranho no espelho, mas na foto some a papada e define o rosto.
• Ombros soltos, longe da orelha. Na tensão, todo mundo sobe os ombros sem perceber.

4. Prove a roupa do ensaio antes

Veste o look completo, com o acessório e o cabelo que você pretende usar, e tira fotos no espelho e no celular. Senta, anda, gira, levanta os braços. Vê se a roupa marca, sobe, aperta, amassa ou fica transparente contra a luz. O teste do ventilador: liga no máximo e vê se o tecido voa bonito. Na praia vai ventar.

5. Treine os carinhos (se não for sozinho)

Casal, família, gestante com parceiro: combinem em casa como vocês se tocam. Parece bobo, mas quem nunca pensou nisso fica duro na hora do abraço. Testem na frente do espelho:

• abraço por trás, com o queixo no ombro
• testa com testa, olhos fechados
• beijo no rosto, na testa, na mão
• mãos dadas caminhando (e olhando um pro outro, não pro chão)

6. Na véspera

• Durma cedo. Olheira não sai com edição sem ficar artificial.
• Beba água e evite sal e álcool na noite anterior (incha o rosto).
• Unha feita ou limpa: as mãos aparecem muito, principalmente com aliança.
• Separe tudo numa bolsa: roupas, acessórios, props, água, protetor.
• Confira comigo o horário e o ponto de encontro. A luz não espera.

No dia do ensaio

• Chegue 10 minutos antes. Dá tempo de ajeitar o cabelo, respirar e ver o lugar.
• Celular guardado. Eu registro tudo; você só vive.
• Confie na direção. Às vezes eu vou pedir uma coisa que parece estranha (olhar pro chão, andar devagar demais, girar). É o ângulo que eu estou vendo e você não. Vai.
• Exagere um pouquinho. O que parece exagerado pra você, na foto sai natural. Sorriso tímido some; abraço frouxo parece distante.
• Se mexa. Foto parada é foto de documento. Anda, gira, mexe no cabelo, ajeita a roupa. O movimento é o que dá vida.

Treino extra pra quem vai sozinha

Sozinha, o corpo inteiro aparece mais. Pratique no espelho:

• O peso numa perna só. Nunca os dois pés plantados iguais. Joga o peso na perna de trás e dobra levemente o joelho da frente. O corpo ganha curva na hora.
• Braço longe do corpo. Braço colado no corpo alarga a silhueta. Deixe um espacinho, mão na cintura, no cabelo ou segurando a saia.
• Mãos leves. Dedos soltos, sem fechar e sem esticar. Toque de leve no rosto, no cabelo, na roupa, como se fosse uma pena.
• O olhar por cima do ombro. De costas, gira só o rosto pra câmera. Aqui o teu lado bom manda.
• Respira antes do clique. Solta o ar pela boca, relaxa o rosto, e aí olha pra câmera.

O que buscar no Pinterest

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As poses que mais funcionam

O olhar por cima do ombro

De costas ou de lado pro mar, o rosto gira pra câmera. É a pose que mais valoriza o rosto e o cabelo.

Caminhando em direção à câmera

Anda devagar na minha direção, como quem vem encontrar alguém. Olha pra câmera, depois pro lado, depois ri. Eu pego o meio do caminho.

A beira do mar

Pés na água, vestido molhando na barra, olhar pro horizonte. A onda chegando dá movimento.

O vestido no vento

Segura a ponta da saia e deixa o vento levar. Gira devagar. Aqui o tecido leve faz toda a diferença.

O balanço (quando a praia tem)

Senta, segura as cordas e ri. É a foto mais leve do ensaio.

A mão na cintura

Peso na perna de trás, a mão leve na cintura e o cotovelo um pouco pra fora, abrindo espaço entre o braço e o corpo. É a pose clássica que desenha a silhueta. Queixo levemente pra frente e sorriso de verdade.

O detalhe com as flores

Um buquê ou uma flor na mão, estendida pra câmera. Pra aniversário e 15 anos, vira a foto do convite.

O retrato de perto

Rosto relaxado, queixo levemente pra frente, olhar direto na câmera. É a foto que você vai usar de perfil por anos.

Aniversário e 15 anos

• Traga o número: balão metálico, velinha, plaquinha. Vira a foto do post do dia.
• Dois looks: um de festa (vestido longo, pro convite e telão) e um leve (pras fotos soltas na praia).
• 15 anos: pode trazer mãe, pai ou amigas pra algumas fotos. Emociona na festa.
• Pense no uso: convite, telão, decoração. Me conta antes pra eu deixar espaço no enquadramento.

O que vestir

• Vestido longo e fluido, que voa no vento.
• Tons claros e terrosos, ou uma cor forte de destaque (vermelho, amarelo-mostarda) pra quem quer ousar.
• Chapéu de palha, lenço, brinco grande como variação.
• Descalça na areia.
• Guia completo em o que vestir no ensaio na praia e dicas de maquiagem pro ensaio na praia.

O que levar

• os dois looks
• o kit de retoque (batom, pó, pente, elástico)
• água, protetor e uma toalha
• os props: balão, flores, chapéu, o livro preferido, o que tiver a tua cara