PREPARE O TEU ENSAIO GESTANTE

Esse é o ensaio que eu mais gosto de fazer. É uma fase que passa rápido, a barriga muda toda semana, e quando o bebê chegar você vai querer lembrar exatamente como era. Este guia é o que eu explico pra toda gestante antes do nosso dia. Lê com calma (e mostra pro teu parceiro também).

O teu papel no ensaio

Eu cuido da luz, da praia, do ângulo e de te dirigir o tempo todo. Mas tem uma parte que só você pode fazer, e é ela que separa um ensaio bom de um ensaio que você vai querer pendurar na parede: chegar preparado.

Quem chega sabendo o que quer relaxa mais rápido, trava menos e aproveita cada minuto da luz boa. Quem chega "vou ver na hora" passa os primeiros 15 minutos se acostumando com a câmera, e esses 15 minutos às vezes são justamente os da luz mais bonita.

Não precisa virar modelo. Precisa de uns 3 ou 4 dias de lição de casa, que é o que eu explico aqui.

A lição de casa (faça antes do dia)

1. Monte a tua pasta de referências

Abre o Pinterest ou o Instagram e procura pelo teu tipo de ensaio (tem as buscas certas mais abaixo). Salva de 10 a 15 fotos que fazem teu coração bater: pose, clima, roupa, enquadramento. Não precisa ser tudo igual, precisa ser tudo você.

Depois olha a pasta inteira e se pergunta: o que essas fotos têm em comum? Mais risada ou mais olhar sério? Mais movimento ou mais parado? Mais perto ou mais de longe? É isso que você me conta antes do ensaio, e eu já chego com o roteiro na cabeça.

2. Descubra o teu lado bom

Todo mundo tem um lado do rosto preferido, e quase ninguém sabe qual é. Faz o teste: pega o celular, câmera frontal, tira uma foto virando um pouquinho o rosto pra esquerda e outra pra direita, com a mesma luz. Compara. Um dos lados vai parecer mais "você". Me conta qual é no dia, que eu priorizo ele.

3. Treine no espelho (sim, é sério)

Cinco minutos por dia na frente do espelho, uns três dias antes, mudam o ensaio inteiro. Treine:

• O sorriso aberto, de verdade, mostrando os dentes.
• O sorriso de boca fechada, só com os olhos (o olhar sorri junto, é o segredo).
• O olhar pro horizonte, sem sorrir, relaxado, como quem está pensando em algo bom.
• O queixo um pouco pra frente e pra baixo: parece estranho no espelho, mas na foto some a papada e define o rosto.
• Ombros soltos, longe da orelha. Na tensão, todo mundo sobe os ombros sem perceber.

4. Prove a roupa do ensaio antes

Veste o look completo, com o acessório e o cabelo que você pretende usar, e tira fotos no espelho e no celular. Senta, anda, gira, levanta os braços. Vê se a roupa marca, sobe, aperta, amassa ou fica transparente contra a luz. O teste do ventilador: liga no máximo e vê se o tecido voa bonito. Na praia vai ventar.

5. Treine os carinhos (se não for sozinho)

Casal, família, gestante com parceiro: combinem em casa como vocês se tocam. Parece bobo, mas quem nunca pensou nisso fica duro na hora do abraço. Testem na frente do espelho:

• abraço por trás, com o queixo no ombro
• testa com testa, olhos fechados
• beijo no rosto, na testa, na mão
• mãos dadas caminhando (e olhando um pro outro, não pro chão)

6. Na véspera

• Durma cedo. Olheira não sai com edição sem ficar artificial.
• Beba água e evite sal e álcool na noite anterior (incha o rosto).
• Unha feita ou limpa: as mãos aparecem muito, principalmente com aliança.
• Separe tudo numa bolsa: roupas, acessórios, props, água, protetor.
• Confira comigo o horário e o ponto de encontro. A luz não espera.

No dia do ensaio

• Chegue 10 minutos antes. Dá tempo de ajeitar o cabelo, respirar e ver o lugar.
• Celular guardado. Eu registro tudo; você só vive.
• Confie na direção. Às vezes eu vou pedir uma coisa que parece estranha (olhar pro chão, andar devagar demais, girar). É o ângulo que eu estou vendo e você não. Vai.
• Exagere um pouquinho. O que parece exagerado pra você, na foto sai natural. Sorriso tímido some; abraço frouxo parece distante.
• Se mexa. Foto parada é foto de documento. Anda, gira, mexe no cabelo, ajeita a roupa. O movimento é o que dá vida.

Treino específico pra gestante

Além do treino de sorriso e do lado do rosto, pratique no espelho de perfil:

• Mão embaixo da barriga, a outra em cima. Dedos soltos e abertos, nunca apertando. A mão de baixo "segura", a de cima "acaricia".
• Perfil com o peso na perna de trás. O corpo inclina levemente pra trás e a barriga aparece inteira.
• Olhar pra barriga. Queixo pra baixo, olhos na barriga, um meio sorriso. É a foto mais íntima do ensaio.

O que buscar no Pinterest

• "ensaio gestante praia"
• "ensaio gestante praia por do sol"
• "ensaio gestante casal praia"
• "maternity beach photoshoot"
• "ensaio gestante com filho praia"

As poses que mais funcionam

A silhueta contra o sol

De perfil, com o sol baixo atrás, as duas mãos na barriga. É a foto-símbolo do ensaio gestante. Por isso eu marco na primeira hora da manhã ou no fim da tarde.

O beijo na barriga

O parceiro ajoelha na areia e beija a barriga, com as mãos na cintura. Você olha pra ele ou pro horizonte. Emociona sempre.

As mãos do casal na barriga

Ele atrás ou ao lado, as quatro mãos na barriga, as alianças aparecendo. Vocês olham um pro outro.

Caminhando pro mar

De mãos dadas, de costas pra câmera, entrando na beirinha do mar. Simples e lindo.

Deitados na areia

Vocês dois deitados, cabeças encostadas, e eu fotografo de cima. Só se for confortável pra você, e com uma canga embaixo.

O olhar por cima do ombro

De costas pro mar, gira só o rosto pra câmera por cima do ombro, com a mão na barriga. Aqui o teu lado bom do rosto faz toda a diferença.

A onda (pra quem topa molhar)

Sentada ou ajoelhada na beirinha, com o vestido espalhado, esperando a onda chegar. Só em mar calmo e com o vestido que pode molhar.

Os detalhes do bebê

As mãos na barriga, a aliança, a roupinha, o sapatinho, o ultrassom, o nome escrito na areia. Leve o que tiver significado.

O que vestir

• Vestido longo e fluido que marque a barriga (renda, malha leve, amarração embaixo do busto).
• Barriga à mostra, pra quem se sente à vontade: saia longa com top, ou uma saída de praia aberta sobre o biquíni.
• Parceiro e filhos na mesma paleta, com cores mais neutras, pra você ser o destaque.
• Dois looks, no máximo três. Mais que isso vira cansaço.

O que levar

• água (muita) e um lanche leve
• protetor, hidratante labial e lenço umedecido
• rasteira ou chinelo pra caminhar até o cenário
• canga (pra sentar e deitar)
• os acessórios do bebê: roupinha, sapatinho, ultrassom, a placa com o nome

Os cuidados que eu tomo (e você também)

• Praia de caminhada curta e mar calmo.
• Nada de pedra escorregadia nem pose em lugar alto.
• Água só até a canela, exceto na beirinha com mar manso.
• Pausa sempre que precisar.

Quer mais detalhes sobre roupa e horário? Veja o guia completo do ensaio gestante na praia.